パソコン作業で疲労が溜まってしまう

毎日パソコン作業で疲れてしまう方へ

自分は毎日webサイト制作を行っているんですが、長時間パソコン作業しているとどうしてもこめかりが痛くなったり、頭の回転が遅くなったりしてしまいます。実際に長時間椅子に座ったままでは細胞が老化してしまうと言われているので、体の調子が悪くなるのは必然的な流れのようです。

 

目が疲れてきたなあと感じたときにはホットタオルを作って目の周辺の筋肉のコリを和らげていますが、これが結構効果があります。また、首の後ろの部分にもタオルをあてるとものすごくリラックス効果が得られます。首は重要な神経が通っているので、ピンポイントで温めることで全身の疲労が軽減されるようです。

 

疲れを少しでも解消できるとその後の仕事がスムーズに進められられるので、ぜひ一度ホットタオルを実践してみてください。これ以外にも、頭と首の付け根の部分の凹みに指をぐっと押すことで頭の疲れがスッキリするツボもありますよ。ここの部分は頭全体にエネルギーを供給している部分のようで押すことでエネルギーをチャージできるようになります。

疲労にはサプリがいい

あとは疲労に効果的なサプリを飲むことも試してみるべきでしょう。
昔からにんにくは疲れに効くと言われてきましたが、それは血行を促進したり・抗酸化作用が高いからなんです。
私は毎日にんにくのサプリを3粒ほど飲んでますけど、デスクワークの疲れが軽減されてきて調子が良いです。

 

別ににおいはないので、にんにくを食べたときのぷーんとした感じを味合わずに済むので重宝しますよ。

 

疲労回復サプリ